便秘ってかなり辛いものですからね。どうしてもすぐに治したいと考える人が多いと思います。
そこで、便秘を即効で治す方法をいくつか教えたいと思います。

ます、浣腸ですね。伝統的ではありますが、効果はあると思います。ポイントとしては、薬を注入
したあと、最低5分以上を便意に耐えてください。すぐトイレに入っても、注入した液が出てくるだけ
なんて事もありえますので。

次に、マッサージですね。特に足の裏です。足の裏の胃腸を活性化させるつぼを、これでもかと思う
くらい押してみてください。自力でつぼを押す場合は、どうしても力を加減してしまう傾向があります
ので、2割り増しくらいの力でおしましょう。目安は、30分くらいですね。うまくいけば、おなかの中が
とても活性化し、空腹時みたいに音が鳴りっぱなしになります。そのうち、便意を催すと思います。

最終手段としては、下剤でしょうか。。ただ、下剤は、夜寝る前に飲んで、朝起きたときに尋常じゃない
量の便を出すためにものですからね。即効性としてはなしかもしれません。ただ、冷たい水で下剤を
飲んでみると、もしかすると便意がくるかもしれません。ですが、仕事中ですと難儀ですよ。いつまでも
止まらない可能性がありますので。

このように、便秘を急に解消するための手段もなくはありません。ですが、そのいう手段を講じると、
おなかの調子が悪くなる事は間違いありませんので。やはり、普段から便秘しない生活を心がけて
行く事が肝要だと思います。